Flash-TV

Tel: +30 2461032233 | Email: [email protected]
  • Αρχική
  • Πρόγραμμα
  • Εκπομπές
  • Ειδήσεις
  • Live
  • Για εμάς
  • Εγκαταστάσεις
  • Επικοινωνία
ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • Home
  • Ειδήσεις
  • Featured
  • Δήμος Κοζάνης: Οδηγίες από την Πολιτική Προστασία για Υψηλές Θερμοκρασίες.
07/06/2025 - 08:24
Τρίτη, 09 Ιουλίου 2024 / Published in Featured, Γενικά, Ενημέρωση, Ρεπορτάζ, Ροή Ειδήσεων

Δήμος Κοζάνης: Οδηγίες από την Πολιτική Προστασία για Υψηλές Θερμοκρασίες.

Δήμος Κοζάνης: Οδηγίες από την Πολιτική Προστασία για Υψηλές Θερμοκρασίες.

ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ ΖΕΣΤΗΣ

  • Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
  • Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
  • Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
  • Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
  • Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
  • Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
  • Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
  • Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
  • Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μαζικά μέσα μεταφοράς όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.

 

Aν έχετε βρέφη και παιδιά

  • Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
  • Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
  • Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.
  • Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και λιγότερα λίπη. 

Aν έχετε ηλικιωμένους

  • Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.
  • Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
  • Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.

 

Γραφείο Τύπου

Δήμου Κοζάνης

 

 

What you can read next

619 νέα κρούσματα covid-19 (Κυριακή 4 Ιουλίου) 177 ασθενείς νοσηλεύονται διασωληνωμένοι και 6 νέοι θάνατοι (6 νέα κρούσματα στην ΠΕ Κοζάνης, 0 την ΠΕ Φλώρινας, 2 στην ΠΕ Καστοριάς και 2 στην ΠΕ Γρεβενών)
Συνάντηση Δημάρχου Αμυνταίου με το ΔΣ του συλλόγου Πολυτέκνων ΠΕ Φλώρινας
Τρεις νεκροί και δύο τραυματίες σε τροχαίο στην Κοζάνη




Επικοινωνία

3ο χλμ Κοζάνης - Θεσσαλονίκης περιοχή Κασλάς τηλ: 2461032233 τηλ: 2461034466 FAX: 2461501435 [email protected]

Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.242567

Μέλος της Ένωσης Ενημερωτικών Τηλεοράσεων Ελληνικής Περιφέρειας

Μέλος του Μητρώου online media

  • Για εμάς
  • Εγκαταστάσεις
  • Εκπομπές
  • Επικοινωνία
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Όροι Χρήσης

© 2015. All rights reserved. Buy Kallyas Theme.

TOP
Το flash-tv.gr χρησιμοποιεί cookies για βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη.